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マスク時代に目元のケアは必須!

【オンラインヨガの選び方】2021年最新版のおすすめはここ!

オンラインヨガが最近熱いですよね。

コロナ禍でスタジオが営業しにくくなってオンラインヨガがどんどん充実した、というのが背景ではありますが、スタジオよりも安価でレッスンを受けられたりメリットもたくさんあるんです。

ただたくさんのオンラインスタジオが開講していて、ヨガをやってみようという初心者さんには特に、どんな基準でどうやって選べばいいのかが困りますよね。

オンライヨガのメリットや、どんなふうに選べばいいのか、またおすすめのスタジオをご紹介します。

目次

オンラインヨガはスタジオに通うよりいいの?

「オンラインヨガ」と聞いてスタジオに通った方がちゃんと習えるのでは?とか、コロナ禍だから仕方ないよね、とか、そういった劣化版のような印象を持ちませんか?

オンラインヨガは単純に動画を配信するだけではなく、インストラクターがしっかり指導してくれるので、通わなくてもちゃんと上達することができます。

ヨガスタジオに1年ほど通った経験のある私が思うインラインのメリットは3つあります。

オンラインヨガのいいところ①恥ずかしくない

ヨガって初心者の私には人の目が気になってしまうのが毎回の悩みでした。

初心者なりに必死について行こうとはしていますが、集団の中で私だけが間違ってたらどうしようという不安が毎回拭えませんでした。

えみぃ

緊張したら右と左を間違っちゃう、ってことない?

さらに服も気になってしまって、どんどん人の目が気になってしまいました。

オンラインなら対先生で他の生徒さんの目が気になりません。

少人数制レッスンなら先生が修正してくれるところもあるので安心です。

オンラインヨガのいいところ②人に会わなくていい

私が通っていたのはマンションのカルチャースタジオで開催していたヨガです。

ママあるあるだと思うのですが、子供が留守の合間を縫って近所のヨガに通おうとすると、知り合いと被っちゃうこともしばしば。

中途半端な仲ならちょっと距離感に困りませんか?

えみぃ

私はもうすでにコミュニティが出来上がったとこに一人で入ってしもた…
まあ浮くよね。

オンラインヨガなら誰かに会うこともなく、ヨガにだけ集中して続けることができるのがいいところです。

オンラインヨガのいいところ③時間の都合がつけやすい

子供がいない午前中に

まだ家族が寝ている朝早い時間に

子供も寝静まった自分時間に

ママはなかなか時間の都合がつけにくいですが、オンラインなら忙しいママにも都合がつけやすいですよね。

スタジオに通うのと違い、移動時間が0秒なのも大きいですよね。

忙しくてヨガなんてまず通えない、と諦めていた人にもぜひおすすめしたいのがオンラインヨガです。

オンラインヨガの選び方

オンラインでヨガが受けられるのはコロナ禍の恩恵とも言えるほど、ここ1〜2年ですっかり定番となりました。

たくさんのスタジオがそれぞれ独自のレッスンを提供している中で、ヨガ初心者やオンラインレッスン初心者は選び方に困ってしまいます。

オンラインヨガを選ぶ際に注目することを3つ解説します。

途中で解約ができるかどうか

契約したら1年辞められません…

なんて言われたら、ちゃんと続けられるか心配になりませんか?

えみぃ

やってみたら合わんかったパターン、あるあるよな。

いくら安くても、例えば1年分支払って1ヶ月で合わないと分かって続けられなくなったら安い意味がありません。

途中解約が自由にできるかどうかや、縛りがあってもキツすぎないかなどを考慮して、無理のない範囲かを判断しましょう。

自分の都合のつく時間にレッスンを受けられるか

普通のジムに営業時間があるのと同じで、リアルタイムのライブ配信なら何時に受けられるのかの確認が必要です。

例えばこんな使い方をしている人がいるようです。

  • 朝起きて出社前にレッスンを受けたい
  • 寝る前にレッスンを受けたい
  • その日によって空いている時間がまちまちだけど定期的に受けたい

など、生活のどの部分をレッスンに当てるのかも考慮して選ぶと無理なく続けやすいですよね。

えみぃ

朝活派にも夜活派にも、午前中に時間取りやすいママにも続けやすいのんが今いっぱいあるねん。

少人数制の手厚いレッスンを受けられるか

レッスンを受けるのにも、例えば大人数を相手にしたようなレッスンならYouTubeとさほど変わりませんよね。

せっかくレッスンを受けるのなら、しっかりアドバイスもしてもらったほうが上達が早いですし効き目もアップします。

どのくらいの受講者数がいるのかや、フィードバックや指導をしてもらえるかなど、受講者としてお金を払う価値があるのかも考慮して決めましょう。

オンラインヨガおすすめ①LAVAうちヨガ+

ひとつ目のおすすめは大手LAVAの運営する【LAVAおうちヨガ+】です。

お試しレッスンキャンペーン期間中はあり
月会費(税込)4,180円
(キャンペーン実施期間に割引あり)
解約の縛りキャンペーン期間は2〜5ヶ月まで解約不可
受講可能時間平日:午前6時〜午後23時
休日:午前8時〜午後23時
レッスンの長さ20分〜50分
受講回数の上限月50回まで
受講方法zoom

LAVAうちヨガ+の最大のメリットは、料金がワンプランなのに月50回まで受けられるコスパの良さです。

隙間時間にこまめに体を動かすことを習慣化したいと考えている人におすすめです。

人気のインストラクターが多数在籍し、教え慣れているので初心者でも安心して受講ができます。

時間によってヨガの難易度や種類が違うので、自分の悩みに合わせていろんなヨガを受けるのもよし、一つに特化して悩みを徹底的に潰すのもよしなので、自分の好きなようにカスタマイズして受講ができます。

えみぃ

公式サイトでタイムスケジュール見れるから、気になったら試しに見てみて〜。

ただしキャンペーン期間中に入会すると受講後5ヶ月間(有料で4ヶ月分)はやめられない縛りがあるので、注意が必要です。

オンラインヨガおすすめ②SOELU

お次は特に初心者におすすめしたい【SOELU】です。

お試しレッスン30日/100円(税込)
月会費(税込)2,178円〜
解約の縛り特になし
受講可能時間午前5時〜24時
レッスンの長さ5分〜60分
受講回数の上限スタンダート…月8回
プレミアムライト…視聴のみ上限なし
プレミアム…上限なし
受講方法ライブレッスンとビデオレッスン

SOELUはインストラクターが200人以上、開講数は6,000以上とボリューミーで、ヨガ初心者から始めて中級者・上級者になっても満足のいくレッスンが受けられるのがいいところです。

さらにヨガだけでなくピラティスやストレッチ、ボクササイズなど、いろんなエクササイズを展開しているので、飽きっぽい人や欲張りな人にも満足できる内容です。

LAVAうちヨガ+と比べると、たくさん受けたい人には少し割高になりますが、そこまで頻繁でなくていい人にとってはリーズナブルに受けられるプランがあります。

解約にするのに縛りがないので、とりあえず100円だけ払って続けられそうか確認してみてはいかがでしょうか。

えみぃ

ヨガって結局なんなん?レベルの人にもとっつきやすいんちゃう?

オンラインヨガおすすめ③YOGATIVE

最後はマンツーマンで教えてくれるのが魅力的な【YOGATIVE】です。

お試しレッスン初回50分無料
(3,000円相当)
月会費(税込)【人気コース】
6ヶ月レギュラーコース(4回〜)
月額10,800円
解約の縛りコースにより異なる
受講可能時間
レッスンの長さ1回45分
受講可能回数の上限回数性なので上限なし
受講方法zoom

YOGATIVEのインストラクターはヨガに精通しているだけではなく、コミュニケーションや実技試験などを経て選りすぐられた先生だけが揃っています。

進度に合わせて目的達成のためにその人だけのレッスンをしてくれるので、悩みが明確な人には断然おすすめです。

えみぃ

カルテ作ってくれるから、回数重ねるごとにどんどん上達するねん。

他に比べると少しお高く感じますが、パーソナルヨガがこの価格で受けられるのは破格です。

たくさん質問したり、先生とコミュニケーションをとりながら進めたい人におすすめです。

最後に~オンラインヨガは特徴がそれぞれ違う

オンラインヨガはスタジオを使わない分レッスン料が割安です。

人に合わない分人間関係のストレスも最小限、通わなくていい分移動時間も省けるので、気軽にレッスンを受けた人には打って付けの方法です。

定額でいろんなレッスンをたくさん試したいならLAVAうちヨガ+

ヨガ初心者さんで上達したい人、他のエクササイズも気になっている人はSOELU(ソエル)

質のいいパーソナルヨガを丁寧に受けたいならYOGATIVE

がおすすめです。

迷ったらとりあえずSOELUの30日100円レッスンを試してみてはいかがでしょうか。

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【おうちヨガを毎日続けるコツはヨガマット】

毎日続けるうえで面倒になるのがヨガマットを出したりしまったり…

面倒になってやめてしまう原因になりかねません。

そこでおすすめなのがヨガマットを敷きっぱなしにしておく方法です。

普通のヨガマットは色がきつすぎて出しっぱなしにしておくことに抵抗がありますが、今はラグ風のおしゃれなヨガマットがあるんです。

えみぃ

6柄あるから好きなの絶対みっかるわ。

新妻ちゃん

普通のラグっぽくて出しっぱなしにしたくなるわね。

何かを始めるなら形から入ると楽しいですよね。

お気に入りのヨガマットで、ぜひ毎日コツコツ続けてみてくださいね。

emicomb
主婦でママ。ずぼらでも料理・家事が得意。お裁縫・DIY・おうちパンなど作るの大好き。収納・100均・ネイル・プチプラ美容が得意。関東に住む関西人。
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