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ファスティングのモチベーションを保つには?食欲を抑える3つの方法
ファスティングと聞いて、宗教的なつらい修行のイメージを持つ人は多いですよね。 ファスティングは胃腸が空っぽになるため、栄養吸収のいい状態でリタイアすると逆に太ってしまう場合もあるリスクの高いダイエット方法です。 私は意思が弱くてやり切る自... -
アイシャドウの詰め替え方はどれがいい?いろんな方法とベストなやり方
アイシャドウにチークにハイライトに… 気が付けば化粧品がごちゃついてあふれてしまう私は、パレット系の化粧品を詰め替えて一つのコンパクトに詰め替えて使っています。 隙間を作らずに詰め替えればコンパクトに収納できるし、迷子になることもありません... -
ブラジャーの手洗いはめんどくさい?洗濯機NGな理由と簡単な洗い方
ブラジャーは手洗いがいい!と聞いたことはあってもめんどくさいし… ブラジャー用の洗濯ネットがあるし…じゃあ洗濯機でもよくない? と思いながら1年前まで専用の洗濯ネットに入れて洗濯機で洗っていました。 でも洗濯機でブラジャーを洗うと、ブラジャー... -
デリケートゾーンはカミソリNG!ヒリヒリしない剃り方を解説
デリケートゾーンを剃ると肌を傷つけそうで怖いから剃れない。 デリケートゾーンを剃ったら肌がヒリヒリしてどうやらカミソリ負けしたようだ。 といった経験はありませんか? デリケートゾーンは他の部位に比べてカミソリ負けしやすい理由がたくさんあるの... -
オバチャン太りの原因判明!アラフォーから太ったらやめる10のこと
漫画でよく見るオバチャンキャラ、ちょっと悪意があるんじゃない? と思っていたのに、アラフォーにもなるとあの描写が現実で、油断するとおばさん化してしまう現実を突きつけられました。 歳をとると女性は特にどんどん痩せにくい体質になってしまいます... -
美人の白湯アピールは伊達じゃない!?ただのお湯に隠された効果とは
「健康に気遣って体の中からきれいになるために白湯を飲んでいます。」 という人種がなんとなく苦手でした。 白湯なんてただのお湯だし、それで健康になれるわけなんて… ですが実際白湯を習慣化してみると調子がよくなるし、白湯でリラックスしている自分... -
白湯にちょい足しでパワーアップ!おすすめ5選とうれしい効果
「白湯は体にいいとは聞くけど、結局ただのお湯なのでは?」 「白湯に何の栄養があるの?」 と感じたことはありませんか? 白湯には体を内側から温めることでいろんなうれしい効果があるのですが、ちょい足しで効果アップするものが実はたくさんあります。... -
月曜断食を断念しました。失敗した理由と3週目に出た症状とは?
月曜断食を始める前に好転反応などの不調が心配な人や、月曜断食中に不調を感じる人は少なくはないようです。 今まで4週の月曜断食を成功させているから今回も大丈夫! と思っていた私ですが、今回は体調がすぐれず、途中で断念することにしました。 途中... -
アラフォー顔痩せは難しくない!顔のたるみを1週間で解消する方法
2重アゴに口周りのたるみ、顔の肉が気になると太って見えたり老け見えしたりと厄介ですよね。 顔の印象が変わるだけで見た目年齢は激変しますが、お化粧でごまかせないのがアゴ周りと口周りのたるみです。 顔がたるむ大きな原因は、筋肉の衰えとむくみです... -
【失敗しない土鍋ご飯の炊き方】ご飯土鍋歴3年の私が解説します
炊飯器で簡単にご飯が炊ける世の中で、土鍋ご飯を炊いたことがある人は少数派なのではないでしょうか? 私も炊飯器の内釜がハゲるまで、土鍋でご飯を炊いてみようなんて考えたことがありませんでした。 難しそうと思いながらもチャレンジしてみると、案外...