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「子供の自己肯定感は親のせい」は間違い!愛情不足ではない原因とは
親の愛情が足りていないと自己肯定感が下がる、という話を聞いたことがありませんか? 心無い言葉のせいで「親である自分の愛情が足りないからだ」と落ち込むのは私だけではないはず。 確かに虐待やネグレクトで育った子は自己肯定感が低くなりますが、愛... -
HSPの主婦がパートに出るとどうなる?悩みややりがいについて
私にはまともな職歴がありません。 バイトで出会った旦那さんと結婚、その後派遣で1年ほど働き出産のため退職。 子供が小学校に上がったタイミングで始めたパートを今は続けています。 今思えば働くたびに人間関係に凹んで、一人で勝手に悩みすぎてはやめ... -
おうちパンに必用な材料とは?初心者向きにおすすめ品を解説します
家でパンを作ろうとするときにまず引っかかるのが材料選びではないでしょうか。 なんだかいろんなものがあって難しいし、どれを選んでいいのか結局分からないし、どの材料がどんな働きをするのかも分からないし… 今回は「今からパン作りを始めたい!」とい... -
体重のセットポイントって何?リバウンドや停滞期を乗り切る方法
ダイエットしてはリバウンドする! ダイエット中の停滞期がつらくて挫折した! この二つに共通するのは「セットポイント」という概念なのはご存じですか? 体重のセットポイントとは平たく言うと「いつも大体このくらいの体重かな~」というもの。 このセ... -
ファスティングのモチベーションを保つには?食欲を抑える3つの方法
ファスティングと聞いて、宗教的なつらい修行のイメージを持つ人は多いですよね。 ファスティングは胃腸が空っぽになるため、栄養吸収のいい状態でリタイアすると逆に太ってしまう場合もあるリスクの高いダイエット方法です。 私は意思が弱くてやり切る自... -
アイシャドウの詰め替え方はどれがいい?いろんな方法とベストなやり方
アイシャドウにチークにハイライトに… 気が付けば化粧品がごちゃついてあふれてしまう私は、パレット系の化粧品を詰め替えて一つのコンパクトに詰め替えて使っています。 隙間を作らずに詰め替えればコンパクトに収納できるし、迷子になることもありません... -
ブラジャーの手洗いはめんどくさい?洗濯機NGな理由と簡単な洗い方
ブラジャーは手洗いがいい!と聞いたことはあってもめんどくさいし… ブラジャー用の洗濯ネットがあるし…じゃあ洗濯機でもよくない? と思いながら1年前まで専用の洗濯ネットに入れて洗濯機で洗っていました。 でも洗濯機でブラジャーを洗うと、ブラジャー... -
デリケートゾーンはカミソリNG!ヒリヒリしない剃り方を解説
デリケートゾーンを剃ると肌を傷つけそうで怖いから剃れない。 デリケートゾーンを剃ったら肌がヒリヒリしてどうやらカミソリ負けしたようだ。 といった経験はありませんか? デリケートゾーンは他の部位に比べてカミソリ負けしやすい理由がたくさんあるの... -
オバチャン太りの原因判明!アラフォーから太ったらやめる10のこと
漫画でよく見るオバチャンキャラ、ちょっと悪意があるんじゃない? と思っていたのに、アラフォーにもなるとあの描写が現実で、油断するとおばさん化してしまう現実を突きつけられました。 歳をとると女性は特にどんどん痩せにくい体質になってしまいます... -
美人の白湯アピールは伊達じゃない!?ただのお湯に隠された効果とは
「健康に気遣って体の中からきれいになるために白湯を飲んでいます。」 という人種がなんとなく苦手でした。 白湯なんてただのお湯だし、それで健康になれるわけなんて… ですが実際白湯を習慣化してみると調子がよくなるし、白湯でリラックスしている自分...