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　月曜断食はダイエット効果や代謝アップに効果的とされており、人気のあるダイエット法です。 「月曜さえ断食すればOK」ということではなく月曜以外の過ごし方が重要になって来ます。 この記事では、月曜断食の成功のカギを握る他の曜日の過ごし方や食事...

「断食は痩せる」のと「断食はオートファジーの恩恵を受けられる」のは別ものだということをご存じですか？ 断食で痩せるのは摂取カロリーが減るからで、オートファジーはタンパク質を再生成する体の仕組みで、断食で痩せるのとオートファジーとは別の現象...

ファスティングをしようと酵素ドリンクの口コミを見ていたら、「痩せませんでした」「すぐリバウンドしました」「酵素ドリンクが飲めませんでした」など、失敗に関するコメントをちょこちょこ見かけました。 ファスティングって奥が深くて、知識もあれこれ...

ファスティングにハマり始めて酵素ドリンクというものを知り、さらに自分で酵素ドリンクが作れることを知りました。 でも作り方をよく見てみると、作り慣れたパンの自家製酵母と同じ作り方でした。 今回は自家製の酵素ドリンクの中でもお砂糖を使わないレ...

ファスティングは何度も経験しているのですが、断食道場では酵素ドリンクというものを飲むらしいと聞いて、私も試してみたくなりました。 いざ調べると酵素ドリンクの価格にびっくりしてしまいましたが、レビューを見ると「楽に痩せれた！」という報告にあ...

そうだ！酵素ドリンクでファスティングをしよう！ と思い立ってから、酵素ドリンクを選び始めたのですが、数の多さに驚いてしまいました。 価格も特徴もそれぞれ全然違って、しかも売り方が定期購入だったり定期縛りがあったり… 結局どれを買うのか決める...

20代のころ、太っているオバチャンに限って「昔は細かった」とか言うよね、と思っていました。 自分が40代になって初めてオバチャンが太りやすいということを実感している最中です。 37歳のころ「このままでは太りすぎて病気になる」と危機感を感じて、月...

酵素ドリンクは価格も作り方も様々ですが、比較的安価なのに質がいいのが今回ご紹介する80種類のめぐみジュレです。 80種類のめぐみジュレは定期購入した場合、3か月で9,950円で、1日あたり約110円となります。 80種類のめぐみジュレはこんな商品 野草を中...

ファスティングは腸からきれいになるから、肌にも髪にも栄養が行き届いて健康的に痩せられるのがメリットです。 メリットが多いため気にはなるけど、食事を抜くなんて無理そうだから自分には向いていない、と嫌煙する人も多いでしょう。 でも実はファステ...

酵素ドリンクと言えばまず出てくるのがこれ！と言っても過言ではないほど有名なのが優光泉です。 ですが酵素ドリンクを飲んだことがない人からすると「なんだか高額だし怪しそう…」という印象ありませんか？ 「他の酵素ドリンクとさほど変わらないのでは？...