ダイエット– category –

ファスティングをしようと酵素ドリンクの口コミを見ていたら、「痩せませんでした」「すぐリバウンドしました」「酵素ドリンクが飲めませんでした」など、失敗に関するコメントをちょこちょこ見かけました。 ファスティングって奥が深くて、知識もあれこれ...

ファスティングにハマり始めて酵素ドリンクというものを知り、さらに自分で酵素ドリンクが作れることを知りました。 でも作り方をよく見てみると、作り慣れたパンの自家製酵母と同じ作り方でした。 今回は自家製の酵素ドリンクの中でもお砂糖を使わないレ...

20代のころ、太っているオバチャンに限って「昔は細かった」とか言うよね、と思っていました。 自分が40代になって初めてオバチャンが太りやすいということを実感している最中です。 37歳のころ「このままでは太りすぎて病気になる」と危機感を感じて、月...

ファスティングは腸からきれいになるから、肌にも髪にも栄養が行き届いて健康的に痩せられるのがメリットです。 メリットが多いため気にはなるけど、食事を抜くなんて無理そうだから自分には向いていない、と嫌煙する人も多いでしょう。 でも実はファステ...

後ろ姿気にしていますか？ 体重は変わらなくても、年とともに体形がオバチャン化してしまうんですよね… 女性は油断すると、特にバスト周りがすぐにオバチャンっぽくなってしまうので、若々しいシルエットにしたい人にはバストリフターがおすすめです。 バ...

もし添加物を抜くだけで痩せやすい体質に変わるなら、添加物をやめてみたいと思いませんか？ 添加物も種類がたくさんありすぎて覚えきれないし、添加物を一切取らずに生活するのはかなりハードですよね。 私は子どもができたのをきっかけに添加物を気にす...

ファスティングにはいろんな方法がありますが、4日間で2㎏痩せられるオプティマムファスティングはご存じですか？ 今回急激に太ってしまったので、試しにトライしてみました。 結果としては2㎏まで行かなかったものの、私としては成功したので今回4日間の...

ダイエットしてはリバウンドする！ ダイエット中の停滞期がつらくて挫折した！ この二つに共通するのは「セットポイント」という概念なのはご存じですか？ 体重のセットポイントとは平たく言うと「いつも大体このくらいの体重かな～」というもの。 このセ...

ファスティングと聞いて、宗教的なつらい修行のイメージを持つ人は多いですよね。 ファスティングは胃腸が空っぽになるため、栄養吸収のいい状態でリタイアすると逆に太ってしまう場合もあるリスクの高いダイエット方法です。 私は意思が弱くてやり切る自...

漫画でよく見るオバチャンキャラ、ちょっと悪意があるんじゃない？ と思っていたのに、アラフォーにもなるとあの描写が現実で、油断するとおばさん化してしまう現実を突きつけられました。 歳をとると女性は特にどんどん痩せにくい体質になってしまいます...