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4日間で2kg痩せられるって本当?オプティマムファスティングとは

ファスティングにはいろんな方法がありますが、4日間で2㎏痩せられるオプティマムファスティングはご存じですか?

今回急激に太ってしまったので、試しにトライしてみました。

結果としては2㎏まで行かなかったものの、私としては成功したので今回4日間の体験談をまとめてみました。

私のように急激に太ってしまった人や、ファスティングをしてみたいけどおなかがすきそうでキツそう、とあきらめている人に向いている方法です。

不摂生や余計な食欲をリセットして痩せやすい体質に改善できる効果も期待できます。

「空気で太る…」

と感じているなら、これはやらない手はないですよ。

目次

4日間で2kg痩せられるオプティマムファスティングとは

オプティマムファスティングとは、豆乳・麹甘酒・ホエイプロテインで作るオプティマムドリンクを用いたファスティングです。 

  • 初日に準備食
  • 2~3日目でファスティング
  • 4日目に回復食

という短期間でできるスケジュールなので、仕事をしながらファスティングがむずかしい、という人でもチャレンジしやすいです。

普通のファスティングドリンクと違いタンパク質を豊富に摂れるため、ファスティング中に筋肉がおちにくい、というのが最大の特徴です。

えみぃ

詳しくはこちらの本を読んでください。

emicomb
主婦でママ。ずぼらでも料理・家事が得意。お裁縫・DIY・おうちパンなど作るの大好き。収納・100均・ネイル・プチプラ美容が得意。関東に住む関西人。
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