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芸能界を見ていると、「え？この人昔は美人だったのに…」と思う40代が多くないですか？ かと思えば「昔と全然変わらない！」と驚くほど若々しい人も。 そういうのは全部お金をかけた美容整形だと思っていたのですが、自分がいざアラフォーに差し掛かったこ...

ファスティングと聞いて、宗教的なつらい修行のイメージを持つ人は多いですよね。 ファスティングは胃腸が空っぽになるため、栄養吸収のいい状態でリタイアすると逆に太ってしまう場合もあるリスクの高いダイエット方法です。 このリスクを知ると自分には...

漫画でよく見るオバチャンキャラ、ちょっと悪意があるんじゃない？ と思っていたのに、アラフォーにもなるとあの描写が現実で、油断するとおばさん化してしまう現実を突きつけられました。 歳をとると女性は特にどんどん痩せにくい体質になってしまいます...

「健康に気遣って体の中からきれいになるために白湯を飲んでいます。」 という人種がなんとなく苦手でした。 白湯なんてただのお湯だし、それで健康になれるわけなんて… ですが実際白湯を習慣化してみると調子がよくなるし、白湯でリラックスしている自分...

「白湯は体にいいとは聞くけど、結局ただのお湯なのでは？」 「白湯に何の栄養があるの？」 と感じたことはありませんか？ 白湯には体を内側から温めることでいろんなうれしい効果があるのですが、ちょい足しで効果アップするものが実はたくさんあります。...

月曜断食を始める前に好転反応などの不調が心配な人や、月曜断食中に不調を感じる人は少なくはないようです。 今まで4週の月曜断食を成功させているから今回も大丈夫！ と思っていた私ですが、今回は体調がすぐれず、途中で断念することにしました。 途中...

2重アゴに口周りのたるみ、顔の肉が気になると太って見えたり老け見えしたりと厄介ですよね。 顔の印象が変わるだけで見た目年齢は激変しますが、お化粧でごまかせないのがアゴ周りと口周りのたるみです。 顔がたるむ大きな原因は、筋肉の衰えとむくみです...

炊飯器で簡単にご飯が炊ける世の中で、土鍋ご飯を炊いたことがある人は少数派なのではないでしょうか？ 私も炊飯器の内釜がハゲるまで、土鍋でご飯を炊いてみようなんて考えたことがありませんでした。 難しそうと思いながらもチャレンジしてみると、案外...

ネイルしたのに2枚爪やささくれなどができて指先がきれいじゃない… 水仕事を毎日する人は特に、手のケアが不十分でネイルがイマイチ映えないことも。 気が向いたときにハンドクリームを、といった適当なケアではしわや乾燥で老けて見えますが、正しいケア...

デリケートゾーンの臭いが気になるけど、相談できなくて放置していませんか？ デリケートゾーンが臭う主な原因は５つあり、それぞれ対策が違います。 ですが原因を知れば対策もしやすく、軽度の臭いならセルフケアで臭いを消すこともできます。 まずは思い...