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マスク時代に目元のケアは必須!

デリケートゾーンの黒ずみの原因とは?自宅でケアはできるの?

デリケートゾーン、もしかして黒ずんでいるかも…

気軽に人と比べられる部分ではないので、一度気になったらずっと気になってしまいますよね。

黒ずむ大きな原因は、外的要因・ターンオーバーの乱れ・ケア不足の3つです。

具体的にどんな原因で黒ずむのか、どうしたらケアできるのかなど、お悩みを一緒に解決しましょう。

目次

デリケートゾーンの黒ずみの原因とは?

おなか

デリケートゾーンの黒ずみは顔のシミやくすみと同じ原理です。

肌が刺激を受けたときに、肌の奥からメラニンが出てきてダメージから守ろうとするのが黒ずんでしまう原因です。

具体的には、以下のようなものが原因として考えられます。

【デリケートゾーンが黒ずむ原因】

・下着の締め付け
・トイレットペーパーの摩擦
・生理用品の摩擦
・刺激の強い石鹸
・洗い方が間違っている
・カミソリなどムダ毛処理の刺激
・ターンオーバーの乱れ
・肌の乾燥

肌は何層にも重なっていて、28日ごとに表面の層が剥がれ落ちて新しい皮膚になるので、肌の奥でできたメラニンもそのうち表面まで押し出されて剥がれ落ちてなくなります。

えみぃ

表面が剥がれ落ちて新しくなるのを「ターンオーバー」っていうねん。

黒ずみが定着している場合、ターンオーバーが乱れているか、常にメラニンが排出され続けているかのどちらかでしょう。

黒ずみの原因①ターンオーバーが乱れるから

ターンオーバーはちょっとしたことですぐ乱れてしまいます。

【ターンオーバーが乱れる要因】

・歳を取って乱れる
・睡眠・食事など、生活習慣のストレスで乱れる
・精神面の影響で乱れる
・女性ホルモンの影響で乱れる

デリケートゾーンに関わらず、ターンオーバーの乱れで排出されたメラニンが押し出されなくなり、黒ずみやしみ・くすみが悪化します。

えみぃ

おばちゃんになると透明感がなくなるのはこのせい。

顔や体ならピーリングなどができますが、デリケートゾーンにピーリングするのは難しいのですよね。

低刺激の専用ソープで優しく洗って、表面の古い角質を取り除きましょう。

睡眠・食事などが乱れているかも?と思ったら、月曜断食でリセットするのがおすすめです。

黒ずみの原因①外的刺激でメラニンができるから

本来メラニンは紫外線や傷やその他の外的刺激から守るために作られます。

デリケートゾーンはまぶたより皮膚が薄く、刺激に敏感なためほかの箇所よりも黒ずみやすいのです。

【デリケートゾーンの外的刺激】

・下着の締め付け
・ムダ毛の処理
・化学繊維の生理用品の刺激

ターンオーバーでメラニンが押し出されても、刺激を受け続けるとメラニンは出続けてしまうため黒ずんでしまいます。

デリケートゾーンの黒ずみは自宅でケアできるの?

下腹部

デリケートゾーンの黒ずみは簡単に消えるものではありませんが、自宅でできるケアをコツコツ続けることで改善が期待できます。

黒ずみケアのためにするべきことは大きく分けて3つです。

黒ずみケアでやること
  1. 外的刺激になる習慣をやめる
    メラニンの過剰分泌をまずは食い止めましょう
  2. ターンオーバーを正常化する
    すでに蓄積されたメラニンをターンオーバーで肌の外に排出しましょう
  3. 正しいケアを続ける
    肌の状態を健康的に保つことで、刺激を受けにくくターンオーバーの整った状態をキープします。
えみぃ

具体的にどんなことするんかを解説します。

デリケートゾーンの黒ずみケア①外的刺激になる習慣をやめる

まず考えるのが新しいメラニンを増やさないためにすること。

刺激になることがたくさんありますが、その中でもやりがちな主な原因を3つ解説します。

外的刺激の要因①下着の締め付けによる刺激

きつい下着で締め付けたり擦れたりするのは大きな刺激になります。

一日中身に着けている下着が刺激の原因になっているとしたら、肌にとっては大きなストレスになるでしょう。

かゆくなったりひりひりしたり、あからさまに刺激になっている人は特に黒ずみの大きな原因になっているのではないでしょうか。

可能な限り締め付けない下着に変えることをおすすめします。

えみぃ

ふんどしパンツがめちゃおすすめ。
リンパの流れもよくなるねん。


新妻ちゃん

デザインもかわいい!
見た目も妥協しなくていいならいいんじゃない?

外的刺激の要因②生理用品による刺激

生理用品って化学繊維でできているんですよね。

肌に優しいものもたくさんありますが、刺激がゼロになるわけではありません。

生理用品でかぶれた経験のある人は特に、別のものに変えてみる方法を検討してみてはいかがでしょうか。

使い捨てナプキンを布ナプキンに変えてみる

化学繊維のナプキンではなく、布製のナプキンがあるのはご存じですか?

洗う手間があるものの、肌に優しく快適に過ごせるため、私も日によって愛用しています。

ふんどしパンツでご紹介した布ナプキン専門店ジュランジェでは布ナプキンも取り扱っているため、使いやすい一体型を試してみてはいかがでしょうか。


心配であれば量が少ない日のみ、家にいるときだけ、といった限定的な使い方もおすすめです。

月経カップを使ってみる

ナプキンそのものをやめる、という方法もおすすめです。

月経カップというアイテムを挿入することにより、経血が下着に出ることなく過ごせます。


えみぃ

高レビューやし医療品と同じ素材やから安心。

外的刺激の要因③カミソリによる刺激

デリケートゾーンのムダ毛を定期的に剃っている人はカミソリによる刺激が黒ずみの原因となっている可能性もあります。

そもそもムダ毛で蒸れるのも刺激になりうるため、永久脱毛してしまうのがおすすめです。

全部は抵抗があっても、Vゾーンをある程度残してI・Oゾーンを処理している人はたくさんいます。

美容脱毛や医療脱毛など、施術してもらうのが回数も時間も短縮できておすすめですが、自宅で自分で使えるマシンもたくさん出ています。

えみぃ

私が使ってんのんは「ルメア」。

加えておすすめしたいのがVIO専用のシェーバーです。

毛の流れが複雑で剃りにくいデリケートゾーンも専用品なら処理しやすく、皮膚にかかる外的刺激が最小限で済みます。

デリケートゾーンの黒ずみケア②ターンオーバーを正常化する

メラニンの排出になる刺激を抑えたら、次はターンオーバーを正常化して黒ずみを排出しましょう。

正常化すると28日周期で肌が生まれ変わるので、多少メラニンが生成されても定着しにくくなります。

正常化する方法は、表面の角質をオフする方法と、体調を整えてサイクルを正常化する方法があります。

ターンオーバーを正常化する方法①専用品で洗って角質オフ

デリケートゾーンはその名の通りデリケートなので、弱酸性で刺激物の入っていない石鹸をしっかり泡立てて、優しく洗う必要があります。

アルカリ性のボディソープでついでに洗うと刺激になり、お湯だけで洗うと角質や垢が取り切れません。

黒ずみを改善するなら、デリケートゾーン専用ソープの中でも黒ずみオフに特化したものを選ぶと効果的です。

えみぃ

ということでおすすめ品いくで~

イビザソープ

黒ずみといえばこれ!

日本で一番有名なデリケートゾーンケアのイビザクリームでおなじみの、イビザソープです。

28日間返金保証もあるので、ターンオーバー1周期分試してみてもいいのではないでしょうか。

NICHELLE 黒ずみ デリケートゾーン ソープ 

黒ずみ、臭い、おりものへの3つの効果があって人気なのがNICHELLEのデリケートゾーンソープです。

天然由来成分で敏感肌の人にも人気があるため、低刺激なものを探している人にはこれイチオシです。

ターンオーバーを正常化する方法②規則正しい生活でサイクルを正常化

表面の角質をオフするのも重要なのですが、そもそも健康的でないとターンオーバーが乱れてしまいます。

多忙などで生活が乱れている人は、できることから意識してみませんか?

【ターンオーバーを整える健康的な生活】
・睡眠時間をしっかりとる
・バランスのいい食生活
・ストレスをためすぎないようにする
・適度な運動もGOOD!

新妻ちゃん

ターンオーバーだけじゃなくて健康的な美人になれそうね。

えみぃ

アラフォーあたりからはこういうのんすごい大事やん。

デリケートゾーンの黒ずみケア③正しいケアを続ける

刺激になる要因をやめてターンオーバーを正常化したら、いい状態をキープするために正しくケアすることも大事です。

こまめに保湿をして乾燥しないように気を付けることで、外的刺激を和らげる効果も得られます。

さらに健やかな肌環境を目指しましょう。

えみぃ

黒ずみケア成分が入ってるやつ選んどけば一石二鳥やん。

新妻ちゃん

黒ずみケアできる保湿剤、おすすめは?

黒ずみケアできる保湿剤①イビザクリーム

デリケートゾーンの黒ずみに効くクリームの中で一番有名なのがイビザクリームです。

中には黒ずみオフ効果を実感できない人もいるものの、「黒ずみがマシになった!」というレビューが数多く寄せられているすごいクリームです。

どれにするか迷ったらとりあえずイビザから始めましょう。

マチュレッタ美白クリーム

厚生労働省が認可している医療部外品で、「エステ並みの本格美白」とうたわれているほどの実力です。

添加物を6種類カットしていて日本で丁寧に作られているため、敏感肌の人からも支持を集めています。

重くないテクスチャーなのにしっかり保湿ができるため、クリームのこってり感が苦手な人にも使いやすいですよ。

えみぃ

コスパ的に悩んでる人はプチプラのおすすめを紹介したこちらの記事をどうぞ。

デリケートゾーンの黒ずみを確実に消すには?

サロン

メラニンがなくなるまで時間がかかるんですよね。

1か月使ってみて効果が感じられないからほかの商品を試して…なんてやっていたらいいものに出会うまでに数か月かかることも。

黒ずみ歴が長いと色素沈着の可能性もあるので、余計に時間がかかります。

気長に黒ずみに効くクリームを塗り続けるのが近道ではあるものの、もっと確実に手っ取り早い方法がいい人におすすめなのが美容医療です。

サロンでレーザー治療

レーザー治療で黒ずみをケアする方法もあります。

5万円〜10万円とサロンによって値段の開きがあります。

効果ではあるものの、即効性があって確実な方法ですね。

皮膚科でピーリング

美容皮膚科で専用のピーリングを施術してもらうこともできます。

1回当たり13,000程度を5〜8回で効果があるようです。

脱毛もお任せが早い

脱毛器で気長に自宅で、というやり方も楽ちんなのですが、脱毛サロンにお任せすればものの数回で効果が期待できます。

使っているマシンのパワーが全然違うので、施術した後数日で伸びてきた毛がポロポロ抜け落ちます。

発毛サイクルの影響で1回で全部消し去るのは無理ですが、自宅でケアするよりもスピード感が全然違います。

サロン脱毛のメリット
確実に脱毛ができる
効果が出るのが早い
見えにくいところも確実に処理できる

セルフ脱毛のメリット
通わなくていい
機械1台買えばほぼ全身使える
家族の使い回しもOK
恥ずかしくない

子供がいて頻繁に通うのが難しい人は自宅でケア、自由な時間が確保できてまめに通えるならサロンがおすすめです。

脱毛器は高いな、と感じている人におすすめしたいのがケノンです。

これはヒゲにも使えるので、ちゃんとケアしていたらゆくゆくは電気シェーバーの頻度が下がります。

夕方になったらアゴが青くなる、なんて悩みの旦那さんと一緒に使えば、そこまで高い出費と感じないのではないでしょうか。

えみぃ

高いもんはみんなでシェアしたらコスパよくなるやん。

楽天でめちゃくちゃ売れている超ロングセラー商品なので、使いやすさも効果も期待できます。

ケノン公式ショップへ

まとめ

デリケートゾーンが黒ずむ原因は3つ

  • 外的刺激でメラニンができて黒ずむ
  • ターンオーバーが乱れてメラニンが排出されなくて黒ずむ
  • 正しいケアができていないから黒ずむ

下着や生理用品、ムダ毛処理などの刺激を予防してまずは外的刺激を最小限に抑えましょう。

ターンオーバーは専用ソープで正しく洗い、規則正しい生活で改善することができます。

さらにしっかり保湿をして刺激に負けない健やかな肌質に整えましょう。

時間がかかるものの黒ずみケアは自宅でもできます。

まずはできることからでもぜひ実践してくださいね。

emicomb
主婦でママ。ずぼらでも料理・家事が得意。お裁縫・DIY・おうちパンなど作るの大好き。収納・100均・ネイル・プチプラ美容が得意。関東に住む関西人。
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